ചർമ്മം എന്തുകൊണ്ട് നിർജീവമായി തോന്നുന്നു
ചർമ്മം നിർജീവമായി തോന്നുന്നു എന്ന് ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ എന്റെ ആദ്യ ചോദ്യം അവർ അതിനോട് എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. മിക്കപ്പോഴും നിർജീവത പ്രയത്നക്കുറവിന്റെയല്ല, പ്രയത്നത്തിന്റെ ഫലമാണ്.
പ്രകാശം ഒരുപോലെ പ്രതിഫലിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം തിളങ്ങുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. നിർജീവത എന്നാൽ എന്തോ അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്. ഞാൻ കാണുന്ന ആവൃത്തിയുടെ ക്രമത്തിൽ ആറു കാരണങ്ങൾ.
1. കേടുവന്ന സംരക്ഷണ പാളി — ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം
ആളുകൾ ഏറ്റവും കുറച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാരണമാണിത്, കാരണം ഇത് അധികം ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്. അധികം കഴുകൽ, ദിവസേനയുള്ള സ്ക്രബ്, കളിമൺ പാക്കുകൾ, ഒരുമിച്ച് നാല് ആക്റ്റീവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ എല്ലാ രാത്രിയും ശക്തമായ റെറ്റിനോയ്ഡ് — ഇവയെല്ലാം കൊഴുപ്പു പാളി നശിപ്പിക്കുന്നു. ഫലം: ഒരേസമയം വലിഞ്ഞതും ചെതുമ്പലുള്ളതും പ്രകോപിതവും ചാരനിറമുള്ളതുമായ ചർമ്മം.
പരിഹാരം രണ്ടാഴ്ചത്തെ വിശ്രമമാണ്: സൗമ്യമായ പതയില്ലാത്ത ക്ലെൻസർ, സെറാമൈഡ് മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ, മറ്റൊന്നുമില്ല. ആസിഡില്ല, റെറ്റിനോയ്ഡില്ല, സ്ക്രബില്ല. കുറച്ചു ചെയ്തശേഷം ചർമ്മം എത്ര നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് മിക്കവരെയും അതിശയിപ്പിക്കുന്നു.
2. ജലാംശക്കുറവ്
വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തം — ഇത് വെള്ളത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണ്, എണ്ണയുടേതല്ല, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിലും ജലാംശക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മം പരന്നതായി തോന്നുകയും നേർത്ത വരകൾ കൂടുതൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരിഹാരം: അല്പം നനവുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ഗ്ലിസറിൻ, ഹയാലുറോണിക് ആസിഡ് പുരട്ടി മോയ്സ്ചറൈസർ കൊണ്ട് അടയ്ക്കുക. ചൂടുവെള്ളവും നീണ്ട കുളിയും ഒഴിവാക്കുക.
3. മൃതകോശങ്ങൾ കുന്നുകൂടൽ
പ്രായത്തിനൊപ്പം കോശ പുനർനിർമാണം പതുക്കെയാകുമ്പോൾ കോശങ്ങൾ കൂടിക്കിടന്ന് പ്രകാശം ചിതറിക്കുന്നു. എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഉത്തരമാകുന്ന ഒരേയൊരു സാഹചര്യമാണിത് — പക്ഷേ രാസപരമായി, സൗമ്യമായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ.
4. പിഗ്മെന്റേഷൻ
"നിർജീവത" എന്ന് ആളുകൾ പറയുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇതാണ്. പ്രശ്നം പാടുകളാണെങ്കിൽ — പഴയ അക്നെ പാടുകൾ, കരുവാളിപ്പ്, മെലാസ്മ — എത്ര ജലാംശമോ എക്സ്ഫോളിയേഷനോ ഇത് പരിഹരിക്കില്ല. ഇതിന് ലക്ഷ്യമിട്ട പിഗ്മെന്റ് ചികിത്സ വേണം: ഒരേപോലെയല്ലാത്ത ചർമ്മ നിറം കാണുക.
5. വെയിൽ നാശവും ചർമ്മ വാർധക്യവും
കൂടിക്കൂടി വരുന്ന UV സമ്പർക്കം കൊളാജൻ നശിപ്പിക്കുന്നു, പുറംപാളി ക്രമമല്ലാതെ കട്ടിയാക്കുന്നു, പാടുപാടായ പിഗ്മെന്റേഷനും തുകൽ പോലുള്ള കാഴ്ചയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. കേരളത്തിൽ ഇത് മിക്കവരും കരുതുന്നതിനെക്കാൾ വേഗത്തിൽ കൂടുന്നു.
പരിഹാരം: കൂടുതൽ നാശം തടയാൻ ദിവസേന സൺസ്ക്രീൻ, മാസങ്ങളിലൂടെ കൊളാജൻ പുനർനിർമിക്കാൻ റെറ്റിനോയ്ഡുകൾ, ഘടനാപരമായ മാറ്റത്തിന് പീലിംഗ്, മൈക്രോനീഡ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രാക്ഷണൽ ലേസർ. ആറിൽ ഏറ്റവും പതുക്കെ മെച്ചപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും തടയാവുന്നതും ഇതാണ്.
6. ആന്തരിക കാരണങ്ങൾ
മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളോടെ വന്നാൽ പരിശോധിക്കേണ്ടത്
- ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് — വിളർച്ച, ക്ഷീണം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, കണ്ണിനു താഴെ കറുപ്പ് ഒരുമിച്ച്. ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണം, ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്ന ആന്തരിക കാരണം.
- തൈറോയ്ഡ് രോഗം — വരണ്ട, വീങ്ങിയ, പരുപരുത്ത ചർമ്മം, മുടി കനം കുറയൽ.
- വൈറ്റമിൻ B12 അല്ലെങ്കിൽ D കുറവ്.
- നിയന്ത്രണത്തിലില്ലാത്ത പ്രമേഹം.
- പുകവലി — രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു, കൊളാജൻ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു. ചാരനിറമുള്ള, നേരത്തെ ചുളിവുകൾ വരുന്ന മുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ദീർഘകാല ഉറക്കക്കുറവും സമ്മർദ്ദവും — കോർട്ടിസോൾ ഉയർത്തുന്നു, സംരക്ഷണ പാളിയുടെ നന്നാക്കൽ തടയുന്നു, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കാണാം.
ഏതാണ് നിങ്ങളുടേത് എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
- ചർമ്മം വലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഉൽപന്നങ്ങൾ നീറുന്നു, തൊലി പോകുന്നു? → സംരക്ഷണ പാളി കേട്. രണ്ടാഴ്ച എല്ലാം നിർത്തുക.
- പരന്നതായി തോന്നുന്നു, മോയ്സ്ചറൈസറിനു ശേഷം പ്രകടമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു? → ജലാംശക്കുറവ്.
- തൊട്ടാൽ പരുപരുത്തതായി തോന്നുന്നു? → മൃതകോശങ്ങൾ. സൗമ്യമായ രാസ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ചേർക്കുക.
- പ്രതലത്തിലല്ല നിറത്തിൽ പാടുകൾ? → പിഗ്മെന്റേഷൻ.
- വെയിൽ കൊള്ളുന്ന ഭാഗങ്ങൾ മറച്ച ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ മോശം? → വെയിൽ നാശം.
- നിർജീവതയ്ക്കൊപ്പം ക്ഷീണം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ഭാരമാറ്റം? → എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് രക്തപരിശോധന.
ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഉപദേശം മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നാലിലധികം ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചർമ്മം നിർജീവമാണെങ്കിൽ, ഉത്തരം മിക്കവാറും മെച്ചപ്പെട്ട ഉൽപന്നങ്ങളല്ല, കുറച്ച് ഉൽപന്നങ്ങളാണ്.
സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ
ആറു കാര്യങ്ങൾ: അധിക ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ പാളി കേട്, ജലാംശക്കുറവ്, മൃതകോശങ്ങൾ കുന്നുകൂടൽ, പിഗ്മെന്റേഷൻ, വെയിൽ നാശം, അനീമിയ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പോലുള്ള ആന്തരിക കാരണങ്ങൾ. അധികം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ പാളി കേടാണ് ഏറ്റവും സാധാരണം.
അതെ, ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. അധികം കഴുകൽ, ദിവസേനയുള്ള സ്ക്രബ്, പല ആക്റ്റീവുകൾ ഒരുമിച്ച് — ഇവ കൊഴുപ്പു പാളി നശിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലെൻസർ, മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ മാത്രമുള്ള രണ്ടാഴ്ചത്തെ വിശ്രമം ഇത് സാധാരണയായി മാറ്റുന്നു.
ജലാംശക്കുറവുള്ള ചർമ്മം പരന്നതായി തോന്നുന്നു, നേർത്ത വരകൾ കാണിക്കുന്നു, മോയ്സ്ചറൈസറിനു ശേഷം ഉടനെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. പിഗ്മെന്റേഷൻ ജലാംശത്തോടെ മാറാത്ത പാടുപാടായ നിറമായി കാണപ്പെടുന്നു.
അതെ. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണവും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ കാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ, സാധാരണയായി ക്ഷീണം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, കണ്ണിനു താഴെ കറുപ്പ് എന്നിവയോടൊപ്പം.
കാരണം മൃതകോശങ്ങൾ കുന്നുകൂടലാണെങ്കിൽ മാത്രം, അപ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ സൗമ്യമായ രാസ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം സംരക്ഷണ പാളി കേടാണെങ്കിൽ — അതാണ് കൂടുതൽ സാധാരണം — എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഇത് വളരെ മോശമാക്കുന്നു.
സംരക്ഷണ പാളി കേടും ജലാംശക്കുറവും രണ്ടാഴ്ചയിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു. മൃതകോശങ്ങളും പ്രതലവും നാലു മുതൽ ആറ് ആഴ്ച. പിഗ്മെന്റേഷൻ എട്ടു മുതൽ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയോ അതിലധികമോ, വെയിൽ നാശം ഏറ്റവും പതുക്കെ.