സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അക്നെ
നിങ്ങളുടെ കുരുക്കൾ താടിയുടെ വരയിലാണെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിനു മുൻപുള്ള ആഴ്ചയിൽ വർധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇരുപതുകളിൽ തുടങ്ങിയതോ തിരിച്ചുവന്നതോ ആണെങ്കിൽ — അത് മിക്കവാറും ഹോർമോൺ രീതിയാണ്. അതിന് വേറൊരു സമീപനം വേണം.
കൗമാരത്തിലെ അക്നെ നെറ്റിയിലും മൂക്കിലും കവിളിലും ചിതറിക്കിടക്കുന്നു. മുതിർന്ന സ്ത്രീകളിലെ അക്നെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു — ആ രീതി തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് ചികിത്സ മാറ്റുന്നത്.
എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
- സ്ഥാനം: മുഖത്തിന്റെ താഴെയുള്ള മൂന്നിലൊന്ന് — താടിയുടെ വര, കീഴ്ത്താടി, വായ്ക്കു ചുറ്റും, ചിലപ്പോൾ കഴുത്തിന്റെ മേൽഭാഗം.
- സമയം: ആർത്തവത്തിനു മുൻപുള്ള ഏഴു മുതൽ പത്തു ദിവസത്തിൽ വർധിക്കുന്നു.
- സ്വഭാവം: എണ്ണത്തിൽ കുറവ്, ആഴത്തിൽ കൂടുതൽ. തൊട്ടാൽ വേദന, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ, പതുക്കെ പാകമാകുന്നത്.
- പ്രായം: 20 വയസ്സിനു ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും ഇരുപതുകളുടെ അവസാനത്തിലോ മുപ്പതുകളിലോ ആദ്യമായി.
- പ്രതികരണം: ഫേസ് വാഷ്, സ്ക്രബ്, സാധാരണ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയോട് ശാഠ്യത്തോടെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
"ഹോർമോൺ അക്നെ" എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ പരിശോധനാ ഫലം അസാധാരണമാകും എന്നല്ല. പല സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ അളവുകൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ് — പ്രശ്നം സാധാരണ ആൻഡ്രോജൻ അളവിനോട് എണ്ണഗ്രന്ഥികൾ എത്രത്തോളം സംവേദനക്ഷമമാണ് എന്നതാണ്. അതിനാൽ സാധാരണ റിപ്പോർട്ട് രോഗനിർണയം തെറ്റാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
എപ്പോൾ പരിശോധിക്കണം, എന്തിന്
ഇവയും ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധന വേണം
- ക്രമമല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാത്ത ആർത്തവം
- കീഴ്ത്താടി, മേൽച്ചുണ്ട്, നെഞ്ച്, വയർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ കട്ടിയുള്ള അധിക രോമം
- തലയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് മുടി കനം കുറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ വകം വീതി കൂടൽ
- കഴുത്തിലും കക്ഷത്തിലും തുടയിടുക്കിലും കറുത്ത മൃദുവായ പാടുകൾ — ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ലക്ഷണം
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ഭാരം കൂടൽ
- മുതിർന്നവരിൽ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പെട്ടെന്ന് വരുന്ന കടുത്ത അക്നെ
സാധാരണ പരിശോധനകൾ: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, DHEAS, LH, FSH, പ്രൊലാക്റ്റിൻ, തൈറോയ്ഡ്, ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ HbA1c, പെൽവിക് അൾട്രാസൗണ്ട്.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ കണ്ടെത്തൽ PCOD ആണ് — ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ വളരെ വ്യാപകം. ചർമ്മത്തിനപ്പുറം ഇത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതാണ്: പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രത്യുൽപാദനശേഷി എന്നിവയിൽ ദീർഘകാല അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്. അക്നെയാണ് പലപ്പോഴും ഒരാളെ ഡോക്ടറിലേക്ക് എത്തിക്കുന്ന ലക്ഷണം — അതുകൊണ്ട് അത് ഉപകാരപ്രദവുമാണ്.
ഫലിക്കുന്ന ചികിത്സ
ക്രീമുകൾ — ആവശ്യം, പക്ഷേ സാധാരണയായി മതിയാകില്ല
റെറ്റിനോയ്ഡ് (അഡാപലീൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെറ്റിനോയിൻ) അടിസ്ഥാനമായി തുടരുന്നു, ഒപ്പം ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ അസലായിക് ആസിഡ്. ഒറ്റ കുരുവിന്മേൽ മാത്രമല്ല, മുഖത്തിന്റെ താഴ്ഭാഗം മുഴുവൻ പുരട്ടുക. ആഴത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ കുരുക്കളിൽ ക്രീമുകൾ മാത്രം ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിൽക്കുന്നു.
ആന്റി-ആൻഡ്രോജൻ ചികിത്സ — കൃത്യമായ ഉത്തരം
| മാർഗം | എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു | പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|---|
| ഗർഭനിരോധന ഗുളിക (കോമ്പിനേഷൻ) | സ്വതന്ത്ര ആൻഡ്രോജൻ കുറയ്ക്കുന്നു | നല്ല തെളിവ്. ഓറയോടുകൂടിയ മൈഗ്രെയ്ൻ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന ചരിത്രം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് പറ്റില്ല. |
| സ്പൈറോനോലാക്റ്റോൺ | എണ്ണഗ്രന്ഥിയിലെ ആൻഡ്രോജൻ റിസപ്റ്ററുകൾ തടയുന്നു | താടിയിലെ അക്നെയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദം. ഗർഭനിരോധനം വേണം — ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമല്ല. |
| മെറ്റ്ഫോർമിൻ | ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു | ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമുള്ള PCOD-യിൽ. ചർമ്മം മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. |
| ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ | എണ്ണഗ്രന്ഥികൾ ചുരുക്കുന്നു | പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് വഴങ്ങാത്ത കേസുകളിൽ. കർശന ഗർഭനിരോധനം നിർബന്ധം. |
ഇവയെല്ലാം കുറിപ്പടിയും നിരീക്ഷണവും ആവശ്യമുള്ളവയാണ്. കൂട്ടുകാരിയുടെ ബാക്കിവന്ന ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത് — പ്രത്യേകിച്ച് സ്പൈറോനോലാക്റ്റോൺ.
ജീവിതശൈലിയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കുന്നത്
ഇവിടെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം PCOD ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും അപ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകി പിന്നീട് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. യുക്തിസഹമായ തെളിവുള്ളത്:
- ഉയർന്ന ഗ്ലൈസീമിക് ആഹാരം കുറയ്ക്കൽ. ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇൻസുലിൻ കൂട്ടുന്നു, അത് സ്വതന്ത്ര ആൻഡ്രോജൻ ഉയർത്തുന്നു. കേരളത്തിൽ ഇതിനർത്ഥം വെള്ള ചോറിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ഓരോ നേരവും പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുകയുമാണ് — ചോറ് പൂർണമായി ഒഴിവാക്കലല്ല.
- പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പു നീക്കിയ പാലും വേ പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റുകളും — മധ്യമ തെളിവുണ്ട്. രണ്ടു മാസം പരീക്ഷിക്കാവുന്നത്.
- പതിവായ വ്യായാമവും മിതമായ ഭാരക്കുറവും — ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അത് അക്നെയും ആർത്തവചക്രവും ദീർഘകാല അപകടസാധ്യതയും ഒരുമിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഉറക്കവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും. കോർട്ടിസോൾ അക്നെ വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചികിത്സയല്ല, പക്ഷേ യഥാർത്ഥമാണ്.
സഹായിക്കാത്തത്: "ചൂടുള്ള" ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, എല്ലാ എണ്ണയും ഒഴിവാക്കൽ, ഓൺലൈനിൽ വിൽക്കുന്ന കടുത്ത നിയന്ത്രണ ഡയറ്റുകൾ. ഇവയ്ക്ക് തെളിവില്ല.
സമയക്രമം
ഹോർമോൺ അക്നെ കൗമാര അക്നെയെക്കാൾ പതുക്കെയാണ്. ആന്റി-ആൻഡ്രോജൻ ചികിത്സയിൽ അർത്ഥവത്തായ മാറ്റത്തിന് മൂന്നു മാസം, പൂർണ ഫലത്തിന് ആറു മാസം. ബാക്കിയാകുന്ന പാടുകൾക്ക് അതിലേറെ.
ചക്രാനുസൃതമായതിനാൽ ആഴ്ചതോറും പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നത് ഉപകാരമില്ല. രണ്ടു വ്യത്യസ്ത ചക്രങ്ങളിലെ ഒരേ ഘട്ടം താരതമ്യം ചെയ്യുക.
വീണ്ടും വരുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട ഒരു കാര്യം
ചികിത്സ നിർത്തുമ്പോൾ ഹോർമോൺ അക്നെ തിരിച്ചുവരാൻ പ്രവണതയുണ്ട്, കാരണം അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആൻഡ്രോജൻ സംവേദനക്ഷമത മാറിയിട്ടില്ല. അത് ചികിത്സയുടെ പരാജയമല്ല — രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്. പല സ്ത്രീകളും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മരുന്നോ റെറ്റിനോയ്ഡോ ദീർഘകാലം തുടരുന്നു, അത് തികച്ചും യുക്തിസഹമാണ്.
സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ
രീതിയാണ് സൂചന: താടിയുടെ വര, കീഴ്ത്താടി, വായ്ക്കു ചുറ്റും ഉള്ള കുരുക്കൾ, ഉപരിതല കുരുക്കളെക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ളതും വേദനയുള്ളതും, ആർത്തവത്തിനു മുൻപുള്ള ആഴ്ചയിൽ വർധിക്കുന്നത്, 20 വയസ്സിനു ശേഷം വരുന്നത്. ഹോർമോൺ പരിശോധനകൾ പലപ്പോഴും സാധാരണമായിരിക്കും — അത് ഇത് തള്ളിക്കളയുന്നില്ല.
എല്ലായ്പ്പോഴും വേണ്ട. ക്രമമല്ലാത്ത ആർത്തവം, മുഖത്തോ ശരീരത്തിലോ അധിക രോമം, തലയിൽ മുടി കനം കുറയൽ, കഴുത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ഭാരവർധന — ഇവയും ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധന പ്രധാനമാണ്.
ഇത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്, പൂർണമായി മാറ്റാവുന്നതല്ല. ആന്റി-ആൻഡ്രോജൻ ചികിത്സയും റെറ്റിനോയ്ഡും ഇത് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാ ചികിത്സയും നിർത്തിയാൽ സാധാരണയായി തിരിച്ചുവരും.
സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അക്നെയ്ക്ക് ഇത് ഫലപ്രദവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ കുറിപ്പടിയും വിശ്വസനീയമായ ഗർഭനിരോധനവും വേണം — ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സുരക്ഷിതമല്ല. മറ്റൊരാളുടെ കുറിപ്പടിയിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
ഉയർന്ന ഗ്ലൈസീമിക് ആഹാരവും പാലും കുറയ്ക്കുന്നതിന് മധ്യമ തെളിവുണ്ട്, രണ്ടു മാസം പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ അത് മാത്രം ഹോർമോൺ അക്നെ മാറ്റുന്നത് അപൂർവമാണ് — അത് വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പകരമല്ല.
അർത്ഥവത്തായ മാറ്റത്തിന് മൂന്നു മാസം, പൂർണ ഫലത്തിന് ആറു മാസം. അക്നെ ചക്രാനുസൃതമായതിനാൽ ആഴ്ചതോറും നോക്കുന്നതിനു പകരം വ്യത്യസ്ത ചക്രങ്ങളിലെ ഒരേ ഘട്ടം താരതമ്യം ചെയ്യുക.
